什么是DHA？

DHA是一种多不饱和脂肪酸，属ω-3系脂肪酸，是构成大脑和视觉组织的重要成分，俗称“脑黄金”。大量存在于人体视网膜及大脑皮层中，是婴幼儿脑部及视力发育的重要组成部分。

DHA的健康作用？

对于DHA的研究其实从上个世纪就已经非常明确了，首先非常肯定的是DHA能够健脑益智。DHA缺乏会影响胚胎的脑细胞数量和视网膜生长发育；生后缺乏会影响脑细胞发育及神经网络联结，影响神经信息传递及智力发育，影响记忆力和学习能力。

日本研究发现：用两组小鼠做学习新动作能力测试，结果：接受DHA补充组，所有小鼠仅试三次即准确完成，未补充组，尝试不下20次，只有30～40％的小鼠勉强完成。进一步的研究发现：喂养DHA的小鼠脑内的乙酰胆碱（与学习记忆有关的神经递质）水平非常高，表明DHA利于促进使神经递质的合成。

美国研究发现：出生后就补充DHA的婴儿，大脑处理信息速度更快，学习能力增强。

即使短时间补充DHA，也可以有效提高视觉敏锐度和远期记忆力。140名产妇双盲测试，补充组脑功能提高，特别是注意力和记忆力。 摘自（美）简.卡珀《大脑的营养》

国内研究发现：对初中一年级学生（12－14岁）做DHA服用效果测试，这些孩子一年内均未服用与改善记忆有关的药品或保健食品。服用DHA30天后（每日100mg），记忆商数与对照组有显著差异。进一步证实了DHA对改善记忆的显著作用。

因此，可以这样说：对于胎儿及婴幼儿，如不能从母体和母乳中获得充足DHA，脑发育过程有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低水平。同时还可造成视网膜发育不良；对于青少年及成年人来说，缺乏DHA会直接影响大脑记忆力和学习能力；而对于老年人来说，缺乏容易导致老年痴呆症。在一项针对上千健康老人血浆DHA含量测定发现：DHA含量最低的人发生老年痴呆的几率比其他人高 l60％。

DHA对眼睛发育及视力改善的作用

德克萨斯西南视网膜基金会EileenBirch发现：人工喂养婴儿添加DHA比不添加的婴幼儿，一岁后视力明显较好。

日本研究发现：DHA有预防近视及减慢视力退化作用。如果孕期、哺乳期妈妈注意摄入DHA的话，他们的孩子在18个月大时视觉敏锐度会明显好于其他人。

DHA其他健康作用？

当我们已经对DHA益智和改善视力的作用了解后，我们还必须知道，DHA的健康作用远不止这些。在上个世纪国家轻工业部的《功能性食品》这部专著中已经说明，DHA具有预防炎症和哮喘，抗过敏，降低血脂、胆固醇和血压，预防心血管疾病，防止血栓形成与中风，预防老年痴呆症，抗肿瘤（特别是乳腺癌和直肠癌），降低血糖，抗糖尿病的作用。国内外的营养学家已经在呼吁，大家都应该有意识的增加欧米伽3脂肪酸的摄入，DHA正是欧米伽3的重要代表。

关于DHA的来源

陆地上动植物体内含量很少，海洋微生物及藻类植物是DHA的良好来源，鱼类不能制造DHA，它们是从处于食物链下一级的藻类中获取DHA的，鱼类只是DHA的生物积聚体。形态最稳定的DHA来自藻类。源于海洋微藻提纯的DHA，无污染，不易氧化，性能非常稳定，具有高品质的原料保障。

Q.人体内DHA积聚最迅速的时期是在什么时间？

A：积聚最迅速的时期是在胎儿期。迅速成长的胎儿，利用来自母体的DHA构筑自己的大脑和视网膜。其次是在出生后至2岁。如果母亲能摄入足够的DHA，孩子就能 通过母乳间接获得。有研究表明，母乳喂养的婴儿，视觉和智商都比人工喂养的婴儿发育更完善。因为，母乳中含有DHA，可以被婴儿有效利用，在孩子大脑发育的关键时期，如果DHA摄入不足，有可能导致儿童视觉损害和学习能力下降。

Q：DHA与卵磷脂的区别？

A：相同点：都是大脑和神经系统的重要组成成分和重要营养成分。都能促进大脑和神经系统的正常发育，保障神经系统的正常功能。

不同点：DHA除了能促进脑细胞发育，还能促进细胞间神经联结的形成，促进神经介质的传导，促进视网膜的形成和功能。

卵磷脂除了能营养脑细胞，促进大脑正常发育，还能参与神经髓鞘的营养与形成，保证神经通路信息传递的畅通，其代谢产物还能作为神经兴奋的递质，担当信使的责任。（形象的比喻：DHA和卵磷脂都能帮助城市的兴建（脑细胞），DHA能促进城市间高速公路的延伸，而卵磷脂则是公路护栏，保证了汽车（神经递质）能高速驶向地目的，二者对大脑的作用相辅相成，密不可分）

其他不同：两者之间代谢途径、过程截然不同，功能不可替代，相互不能转化，在自然界中分布及来源不同。

Q.儿童EPA的摄入有什么限制或建议吗？

A：不建议超过4毫克/日。《功能性食品》（第2卷）

Q.孕期为什么需要补充DHA？

A：保障胎儿大脑发育， 是将来孩子智力开发的基础。保持良好视力首先应有发育良好的视网膜。怀孕和哺乳时DHA摄入不足，可造成孩子大脑和视网膜发育不良。DHA存在于深海鱼类的头和眼窝中含量较高，因此不能从饮食中获取足够的DHA的准妈妈，需要额外补充。

Q.葆婴®藻油胶囊能否和其它营养补充剂同时食用？

A：完全可以，没有任何影响。

Q.如何给婴幼儿服用葆婴®海藻油胶囊？

A：（A） 用量上：

对于纯母乳喂养的孩子：断母乳前，乳母每日食用1~2粒；断母乳后服用方法同奶粉喂养的婴幼儿。配方奶粉喂养的孩子：4个月—12个月的婴儿每日半粒—1粒；一岁以上每日1粒（注：由于消化的原因，0—4个月以内的婴儿不建议服用）

（B）用法上：

婴幼儿可以采用与服鱼肝油胶囊相同的方法，也可将DHA加入到孩子喜欢的食物中，鉴于婴幼儿咀嚼能力尚不完善，不要给婴幼儿服用胶囊皮。

Q.奶粉中含有DHA是否还要额外补充？

A：首先要了解奶粉中DHA的确切含量，2岁以内的孩子由于处于大脑的快速发育期，对DHA 需要量也是最大的，所以一般建议儿童每日补充100毫克；葆婴牌海藻油胶囊每粒含有DHA100毫克，家长可以根据具体情况酌情给孩子补充。

Q：长期服用DHA有无其它副作用？

A：DHA是人体必需脂肪酸之一，人体不能合成，必须从外部摄取，它的成分是非常安全的。另世界卫生组织建议：孕妇及成人每日需摄入100-300毫克的DHA，婴幼儿每日摄入100毫克DHA。葆婴海藻油胶囊每粒含有DHA100毫克，所以它的剂量也是非常安全合理的。

Q：对海鲜过敏的人，可否服用海藻油胶囊？

A：吃海鲜过敏的人多是由于鱼肉中的异种蛋白所致，而海藻油的成分是不饱和脂肪酸，所以过敏的可能性不大。对过敏体质的人，服用产品时要从最小量开始，这样便于观察调整。